ಎತ್ತರವನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಉದ್ದನೆಯ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿನ ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಫಲಕಗಳು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ. ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಫಲಕಗಳು ವಿಲೀನವಾದ ನಂತರ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದ ನಂತರ), ಮೂಳೆಯ ಉದ್ದದಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಳವು ಬಹಳ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪೋಷಣೆ, ಭಂಗಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಇನ್ನೂ ಒಟ್ಟಾರೆ ನೋಟ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಪೂರಕವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಎತ್ತರದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ರೂಪುರಾ ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಂದಿಸುವ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 13 ರಿಂದ 25 ವರ್ಷಗಳು, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಫಲಕಗಳು ಇನ್ನೂ ತೆರೆದಿರುತ್ತವೆ. ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಕರು ಸಹ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನವು ಖಚಿತವಾದ ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಭರವಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಗ್ರೋತ್ ಪ್ರೊ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಂತಹ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಂತರವನ್ನು ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಿಮ ಎತ್ತರವು ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ಲೇಟ್ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕುಟುಂಬಗಳು ಶಕ್ತಿ, ಹಸಿವು, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅಳತೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಾಗ ಕನಿಷ್ಠ 3–6 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಎತ್ತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಾರದಿಂದ ವಾರಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ, ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು.

ಪ್ರಮಾಣಿತ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ (ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಾರಗಳು) ರೂಪಿಸಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರು (ಉದಾ, ಹಾಲು, ಸೋಯಾ), ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವವರು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಮಗುವಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವಿದ್ದರೆ, ಪೂರಕಗಳು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡದೆ ತಿನ್ನುವುದು, ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟಗಳಿಂದಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಭವನೀಯ ಅಂತರವನ್ನು ತುಂಬಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೌದು, ವಯಸ್ಕರು ಅವುಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಬಹುಪೌಷ್ಟಿಕ ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ಲೇಟ್ ಮುಚ್ಚಿದ ನಂತರ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿ ಅಲ್ಲ - ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಬೆಂಬಲವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು.

ಇಲ್ಲ. ಗ್ರೋತ್ ಪ್ರೊ ಪ್ರೋಟೀನ್-ಮಾದರಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಾಗಿವೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಲ್ಲ. ಅವು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಂತೆ ಅವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಪೂರಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ.